女人吃榛子对子宫有好处吗?榛子生吃好还是熟吃好?

女人吃榛子对子宫有好处吗?

1、榛子富含蛋白质，每100克含有20克的蛋白质，而人体组织更新和修补的主要原料，长期摄入适量的蛋白质，对于子宫的生长和发育，以及子宫的修复都有好处。

2、榛子还含有硒元素，硒参与谷光甘肽过氧化物酶的作用，而这种酶是体内极强的抗氧化酶，有利于保护女性的子宫不受自由基的侵害，另外硒能双效调节体内激素水平，人体血硒含量的充足，能有效的激活体内的免疫系统，使之产生更强的抗病能力，减少子宫生病几率。

3、榛子含有一定量的维生素E，而维生素E能促进子宫修复，促进性激素分泌，可以使女人雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

榛子生吃好还是熟吃好?

榛子通常是一种较为名贵的坚果类食物，主要生长于中国北方地区，而南方地区所食用的榛子均是从北方运输过去的，每年的8-10月新鲜的榛子果实就会成熟上市。

新鲜的榛子所含的水分非常高，且细嫩可口，但也比较容易变质。如果榛子的数量较多，可将榛子晒干或炒熟、煮熟，这样可有效延长榛子的食用期限。

除此之外，保存榛子时需要注意保持环境的清洁卫生，并且要将榛子放置在干燥的环境中，还需要进行长期的通风，使得空气状态良好，值得注意的是，榛子不可以受到阳光的照射。