怎样让婚姻持久幸福?

1

学会降低对彼此过高的期待。

《亲密关系》中说：“期望就是通往地狱之路，因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。”

在《爱情保卫战》里，看到一对夫妻吵架，吵到节目上来。

主持人问妻子：“你为什么要离婚，是因为他对你不好，还是别的原因?”

妻子说：“以前恋爱的时候，随叫随到，婚后就知道刷手机，都懒得看我一眼。”

说完，妻子就哭了。

丈夫反驳说：“那是因为婚前你小鸟依人，婚后，你每天都跟怨妇似的，天天抱怨我，我很烦!”

走过了婚前的浪漫阶段，大家逐渐显露出那份真实的自己。

当我们需要伴侣的时候，都会在心中刻画出一个理想伴侣，而且深印在我们的脑海中。

习惯对伴侣抱有很高的期待，一旦结果不如预期所想，就开始无休无止的较劲。

和我聊天，朋友苏晓玲就会抱怨他的老公，说他整天不思进取，回到家就是躺床上玩手机，不想着搞点副业赚钱，也不帮忙做家务，简直是个“废物”。

婚姻本就没有电影电视剧中那样完美，适当降低期待，失望就会少多。

朋友李晓芳和丈夫陈晓东结婚十多年，却分了。

朋友都很惋惜，结婚都十几年了，怎么说散了就散了?

陈晓东长得斯斯文文的，工作稳定，对李晓芳也很好。

但李晓芳嘴上总是对他各种不满意，她的口头禅就是：“为什么你总是不如别人?”

一开始，男友还唯唯诺诺，说自己会努力，不让她失望。但时间长了，争吵就越来越多。

直到有一次，丈夫甩下一句：“看来我这辈子都达不到你的期待，我们还是各走各的路吧。”

李晓芳这才后悔莫及，哭着说：“我只是想让他上进一点，这也有错吗?”

对爱人期待过高，就容易放大对方的缺点，忽略对方的付出，伤了彼此感情。

爱人之间要求进步当然没有错，但是期待过高，迟早会让感情破裂。

要想维系好一份情感，期望愈少愈好。

对关系亲密的人抱有期待本是人之常情，但不切实际的高期待，只会伤人伤己，得不偿失。

当你学会降低期待，会发现自己脸上的笑容多了，对方也并没有那么可恶，慢慢的夫妻关系也会越来越好。

2

说话和颜悦色。

有人说：“婚姻里，比拳头更伤人的是舌头。”

因为身体的伤可以愈合，但心里的痛却永远都在。

杨晓东深夜回到家里，发现妻子晓芳正在客厅等着他。

他喊了妻子的名字，却发现妻子无视他。当他忍不住要发火时，妻子挤兑他说：“哎哟，你还知道回来，还记得今天是什么日子吗?”

杨晓东这才突然想起来，今天是妻子晓芳的生日，于是说道：“哎呀，工作忙，忘记了。”

妻子越来越生气：“天天就知道忙忙忙，眼里都是工作，是我重要还是工作重要啊?你还回来干什么!在单位住算了!”

杨晓东赶紧解释：“这不是为了赚钱吗?”妻子又说：“就你赚的那点钱，到现在都还不清房贷，还一天到晚见不到人影，有什么意思!”

杨晓东火气也上来了，夫妻两人吵得不可开交，妻子愤怒地砸了丈夫的电脑，丈夫把妻子昂贵的护肤品扔在地上。

夫妻双方遇到问题，不该互相指责对方，最终结果只会两败俱伤。

树叶会黄，人心怕凉，感情大都是输给了有话不好好讲。

胡适先生曾说过："世间最可恶的事，莫过于一张生气的脸;世间最糟糕的事，莫如把生气的脸摆给旁人看。"

伴侣是这个世界上，唯一没有血缘关系却要彼此陪伴最久的人了。

但是再亲密的关系也有消耗殆尽的那一天，如果你把在外面没有办法发泄出来的不满和压力都朝着伴侣发泄，那你们的感情关系将变得岌岌可危。

遇到这样的事，最好的解决办法其实就是保持和颜悦色。

对待伴侣和颜悦色，不互相为难，懂得体谅，这才会相处和谐。

生活琐碎，家长里短，夫妻在一起生活久了，彼此之间分歧难免。

爱，是解决分歧最好的答案。

有两口子吵架，每次先生吵不过，就出去溜达，顺便买菜回家做饭，妻子觉得他又好气又好笑。

先生知道妻子，对美食毫无抵抗力，苦练了自己的厨艺。

于是每次只要一吵架，他就下厨做一顿丰盛的晚餐，一顿饭的功夫，气也就消了。

有矛盾不要紧，和颜悦色，哄对方开心，矛盾也能变成感情的润滑剂。

和颜悦色，留一个好心情，给爱人，也是给自己。

美国的婚姻专家温格﹒朱莉在《幸福婚姻法则》中写到：“在这个世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头和50次掐死对方的想法。”

所谓的神仙眷侣，不过是“吵架”的时候也能和颜悦色、不伤和气。

民国四公子之一的张伯驹和潘素是出了名的神仙眷侣。

一次，张伯驹又看上了一件字画，可潘素思及家中的经济状况就有些犹豫。

于是，六十多岁的张伯驹就像个孩子似得在地上耍起了赖，任凭潘素怎么哄都不肯起来。

直到潘素答应再当掉一件首饰让他买字画，他才乐呵呵地回屋去了。

和颜悦色背后，是对婚姻的珍惜和对伴侣的疼惜，它是爱情最好的保鲜剂，让婚姻更长久，也让感情更甜蜜。

3

多看对方优点，学会接受对方的缺点，并且为对方做出改变。

心理学上有句话：每个人的潜意识里，都有寻找理想伴侣的向导。

年轻时，我们或多或少对未来的伴侣有过幻想。

看到年轻美貌的女子，幻想着另一半如她一样美丽。

看到帅气多金的男子，期待着另一半同他一样绅士。

但现实往往不尽如人意。

成婚前，你幻想着夫妻和睦的场景，可能会被婚后的大小分歧替代，你期待的琴瑟和谐，可能成了鸡毛琐碎。

你以为所敬佩的意中人，到了现实中，会脆弱、会焦虑，会有处理不了的问题，也有抵抗不了的压力。

当幻想中的完美对象和现实的一地鸡毛产生分歧时，很多人因为忍受不了这样的落差，觉得自己找错了人，结错了婚。

李敖和胡因梦曾有过一段短暂的婚姻。

当时，他花尽心思追求到了美人胡因梦，结婚三个月，却又匆匆离了婚。

别人问他为什么离婚，他说：

“我是一个完美主义者，胡因梦在我心里宛如童话仙子，不能忍受半点瑕疵。

有一天我无意推开卫生间的门，见蹲在马桶上的她因为便秘憋得满脸通红，实在太不堪了。”

有人说：“结婚前，要多看缺点。结婚之后，要多看优点。”

也就是说，在你还没踏入婚姻时，要慎重挑选，多观察，如果对方的缺点，你都能接受，那你才能下决定。

但是，当你们已经进入了婚姻，就要多看对方的好，学会接受对方的缺点。

别忘记当初对方吸引你的原因是什么，当初为了什么在一起。

想要拥有一段稳定的婚姻关系，就要学会接受彼此的缺点，共同成长，让婚姻更稳定。

夫妻在一起，不仅仅是接受那些轻松愉快的优点，而要把对方生命中沉重晦涩的缺点也一并接过。

邓超和孙俪虽然结婚很多年了，但是他们的感情依然很好，原因就是他们都能够接受对方的缺点，并且为对方做出改变。

邓超爱夜生活，孙俪习惯早睡早起;邓超嗜辣如命，孙俪饮食清淡。

为了能够拥有幸福婚姻，他们都为了彼此做出改变。

邓超尽量早睡早起，孙俪学着吃辣椒。

不管何时，要心中充满爱，学会接受对方的缺点，多想想伴侣在生活中美好的一面，这样就可以让你们的婚姻关系保持稳定。

婚姻不是靠着期待与幻想过日子。

只有你接受了对方是个普通人，日子只是平凡日子，放弃不切实际的幻想，降低不着边际的期待，才能好好地同对方一起将感情经营下去。

婚姻就像一场修行，在长期相处中需要一些技巧，才能收获和谐的婚姻关系。

人们总觉得爱一个人很难，持续爱一个人就更难。人生最让人伤心、难过、困扰的情感，不是别的，是爱情;最难相处的关系是亲密关系。很多人千方百计地寻求亲密关系的相处秘诀。

维持婚姻的10个技巧

1、给别人称赞你的妻子。当您与妻子结识新朋友时，以您称赞他们的方式介绍您的妻子。“我将介绍我美丽的妻子”或“这是我比我更好的一半”。这样，妻子可以看到对丈夫意味着什么。妻子也意识到丈夫想告诉别人他对他意味着什么。

即使您的妻子不在您身边，您也应该这样做。在下班休息时喝咖啡时，请谈谈您妻子做饭的水平或她在工作中得到了提升。这样，妻子可以在下一次公司会议上成为明星，并且通过他，妻子知道自己有多爱和尊重丈夫。而且，当同事和朋友了解这对夫妇有多美好时，他们会得到更好的对待。

2、花时间继续单独约会。约会时间很容易被忙碌的一天埋没。每周与妻子约会。在这一点上，尝试两者都喜欢的东西。在每个日期尝试新事物。我们去看电影，吃饭，跳舞。在您的日常生活中拥有一个简单，不间断的时间也很好。关掉手机，当晚只专注于两个人，然后花点时间思考一下彼此之间的意义。妻子只有一个人陪伴，远离一切，才能感到幸福。

如果您有孩子，请将他们交给值得信任的保姆，这样您就不必整夜为他们担心。这样，您可以完全专注于彼此。

如果您太忙于工作和家庭工作，则不必每周都约会。尽可能经常这样做，并且不要离得太远。做一两次，然后别忘了生活。

3、照顾好自己。结婚几年后，自己的某些部分被遗弃了。这是因为其他人变得太自在了。让我们通过展现自己的最佳状态，向您展示您妻子的意义。你不应该只在特殊的日子穿得好。试着在家里给妻子好看。在家里吃晚餐时，穿整洁的牛仔裤和T恤，而不要穿穿孔的训练裤。这使妻子感到幸福，就像她已经成为一个特殊的人一样。

4、提供帮忙。首先，请问我们能为您做些什么。无论是晚上洗碗还是放学后照顾孩子，请问您的妻子可以做些什么来使她更舒适。在集市上购物后，让我们为他的妻子放好推车。当您的妻子在工作中需要做演讲时，建议给孩子们拼车。询问您是否可以一直陪在妻子的饮食中，这也是一个好主意。

不要等待您的妻子告诉您该怎么做。如果水槽里有一堆碗，不要问是否可以帮忙，只需开始洗碗即可。

您应该照常执行此操作。偶尔做一次是很好的，但是如果您始终如一地做下去，您的妻子每天都会更快乐。

5、首先告诉你的妻子重要消息。当大事发生时，让我们先和您的妻子谈谈。让她知道她是生命中最重要的人。当您下班晋升时，请不要先打电话给朋友。下班后回家，告诉你的妻子消息，然后让其他人知道。您的妻子会感到幸福，并觉得她很珍贵。

6、听你老婆 当您的妻子有问题时，请听她的话。不要停止与您的妻子交谈，让他们一起为这种情况生气或谈论您想对此做些什么。当您说某人在您妻子的工作中拦截了您妻子的信誉时，不要仅仅因为不公平而提高自己的声音。这样做将阻止您的妻子讲话，您将失去机会成为她的坦白表白的对象。让你的妻子生气并抱怨。您必须让所有烦恼的事情倾泻而出。

让她知道自己抱怨时正在点头。妻子作为丈夫的有力支持者，可以感到幸福。

给出简单而真诚的答案。您可能会说：“这太荒谬了。我真的很沮丧。”这样说，您便会知道您了解妻子正在经历的困难处境。

提醒：

建立和维持健康的关系最重要的事情之一就是沟通。尝试经常表达自己的感受。发生冲突时，您需要通过寻找可以缓解紧张情绪并通过“与我进行交流”来扩大局势的因素，从而在解决冲突问题时考虑对方的沟通方式。

7、在公共场所表达爱意。结婚后，最初的恋情会从恋爱关系中消失。一起散步时握住妻子的手。外出吃饭时，将妻子抱在怀里。在人行横道上等待信号时，轻吻您的妻子。如此小的感情表达揭示了妻子的身分。她还发现自己不关心被别人看到。

简单而恰当地表达您的感情。您不想向餐厅中的所有人展示您如何爱抚妻子。无论您做什么，都应该舒服。

8、在卧室为妻子做点事。在健康的婚姻中，性关系很重要。不要养成每周在同一时间和地点做爱的习惯。婚姻给妻子以时间来探究她想要和满足的所有需求。问你妻子在卧室里想要什么。尝试一些新颖有趣的事情，使您的妻子开心。

告诉你的妻子与她的性亲密关系如何。让您的妻子知道自己过着一生中最好的性生活。

9、在卧室外表现出亲切和热情。性的亲密关系也很重要，但是有多种方法可以在卧室外表达激情和亲密关系。只需就工作中的问题征求意见，即可表明您与妻子之间的亲密关系。在妻子洗衣服时拥抱和亲吻她，以表达对妻子的热情。坐在沙发上看书或听音乐的时候爱抚您的妻子。两者离得越近，妻子变得越快乐。

每天花一些时间与您的妻子接近。您还可以在早上讨论一天的计划时喝咖啡或茶。晚餐后，您可能需要花些时间谈论白天发生的事情。您应该每天花时间与妻子分享彼此的生活状况，让他们知道您在乎。

夫妻之间的激情和亲密关系各不相同。寻找最适合您妻子的东西。考虑什么时候最好有时间。谈论您自己的需求和需要，以使您的妻子感到更亲密。

10、跟你老婆说话 如果她与她在一起时总是保持沉默，那么她会感到自己与配偶失去联系。告诉你妻子你的感受。让我们公开和诚实地谈论您每天的想法和感受。当您失去信心或什么让您感到沮丧时，告诉您的妻子。让她知道她是否受伤或让你高兴。您与妻子越诚实，一对夫妇就会越快乐。