怎么能提升自己的说话能力？表达能力差怎么办？

怎么能提升自己的说话能力?

1.练习讲话的技巧

事实上，说话的技巧是能通过学习来掌握的，只要做一个有心人，从下列几个方面去锻炼一番，你同样能变成一位说话高手。

(1)做足准备。在讲话以前，尽量要有一个充分的准备，或者默诵一遍、对着镜子讲一次。对谈话的内容越熟悉，你越能说得好，能够有效地避免信口开河

(2)学会对话的方法。在和他人说话的时候，应该耐心地倾听对方的意见，不能任意插话或者打断对方的话头，应该“察颜观色”，仔细分析对方说话的得与失，吸取对方讲话的优点，舍弃对方的缺点。你说话时一定要含义明确，当对方显得厌倦或者注意力分散的时候，必须停止你的讲话。

(3)勤讲多练。说话水平并非天生的，是在外部环境的影响下，通过一个人的不断锻炼渐渐发展起来的;你应该克服害羞、胆怯的心理，在陌生人的面前或者人多的时候，勇敢地发表一下自己的意见。尽管在开始的时候或许不能成功，甚至还会听到其他人的讥笑。不过，你千万不能在意，而应该认真地研究失败的原因，总之，必须勤讲多练。

2.消除说话时的恐惧感

许多人在与陌生人谈话的时候，会产生恐惧感，消除恐惧感的方法是：

(1)说话以前，先做一下深呼吸。这个方法能够缓和心脏跳动的速度，还能减少烦躁。

(2)经常到人多的地方讲话，这种方法非常管用，许多人都通过这种方法消除了说话时的恐惧感。

(3)想像自己一定能成功，你很可能会真的获得成功。

(4)说话以前，不要喝咖啡或者茶之类的刺激物品。

(5)对将接触的人先了解一下。比如，你想去求职面试，应该先了解一下那家公司会问哪方面的问题，接着试着去寻求答案。

3.学会使用“万能语”

在许多情况下，使用“万能语”是很管用的。假如不擅长使用，往往在与人沟通时会受到很大的损失。

“万能语”具有以下几个特点：让对方感到你非常有礼貌;你的话富有弹性;听起来很亲切，用起来很简单;使人听了舒心。

常见“万能语”有：请;早安、午安、晚安;是的;太不好意思啦;托您的福;多多包涵;哪里，实在不敢当;非常抱歉;太谢谢您了;请多多指教;拜托您……

日常生活中所能使用的“万能语”，简直数不胜数，关键就在于你怎样去使用它们。

4.注意“停顿”

说话的时候，“停顿”是必须具备的技巧。有意识的停顿，不但能让谈话的层次听着分明，而且可以突出谈话的重点，吸引对方的注意力;适当的停顿，可以使对方听懂你所讲的内容分成哪几个段落，前后遥相呼应。

假如你不明白需要讲话需要适时的停顿，长篇大论地一直讲下去，别人会感觉到一种急促感，结果对你讲的话也就“不知所云”。

在什么情况下需要停顿一下呢?当你转换语言或者提示重点、归纳话题思想的时候，需要停顿一下;停顿的时间则按照具体的情况来处理，短的时候至少两三秒钟，长的时候不能超过十秒。

假如你想说出蕴藏在内心深处的激情，说话就应抑扬顿挫，因此停顿不能局限于声音的停顿，还要配合着动作或者手势来进行。

5.多讲场面话

尽管说“场面话”，有时候显得无聊透顶，差不多能与“虚伪”划上等号，然而这又是沟通的必要，不说“场面话”的话，就显得太不懂人情世故了。

表达能力差怎么办?

1、平时注意提高自己的逻辑思维能力，把自己说的话变得有层次、有条理。

2、一定要相信自己，即使说得再差。也许自己说得不够好，说话也不能理解，但这并不意味着自己有多笨，有多傻，但并不意味着自己能力不强。

3、少说话，并非说不要你说话，而是要少说废话，把你想表达的意思简洁地说出来，让听你说话的人感受到你的真诚。

4、要的时候，不想说就不说，没什么大不了的。

5、一定要说的时候，想清楚自己的观点，想做什么，说话对象是谁，场合是否合适。

6、多尝试，多练习，没事可以多看新闻联播，为什么要看?由于新闻联播的新闻稿非常出色，三五句话就把一件事说清楚了，不啰嗦，不墨迹。

7、学会用眼睛说话，用善意的微笑来表达你的关怀。

8、别人和你说话的时候，眼睛要看着对方，害羞的人往往会忘记这一点。当然不用盯着对方，但至少要让对方知道你在听。

9、不要担心说话。慢慢说，就像写作一样，把要说的事情分层，先说，后说，最好在谈话开始时说出自己的主要目的，然后围绕自己最初的目的解释，这样即使表达不清楚，别人也知道你想说什么。

10、读书时不要忘记做笔记，形成自己的认知结构。

11、抽时间把自己想说的话写出来，隔一段时间拿出来看看，做个改动，就知道那些话是废话了。

12、你说话的时候，有人插话的时候，你要继续把你想说的话说完。对方插话可能对你很感兴趣，不是故意跟你抬杠，不要把这当成你不会说话的理由。

怎么能提升自己的说话能力？表达能力差怎么办？

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