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天天速讯：黄骨鱼汤的家常做法清淡_黄骨鱼汤的家常做法

来源：互联网 • 2023-05-04 05:47:07


(资料图片仅供参考)

1、前言黄骨鱼买回来是一定要用刀刮掉鱼皮上黄色的东西，这样多出来的汤才好喝，盐要选择在炖好后起锅前加入，中火炖汤才浓，黄骨鱼富含很高的蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。

2、提高免疫力。

3、材料主料：黄骨鱼5条；辅料：酒几滴、枸杞适量、姜适量、葱适量、盐适量、油适量黄骨鱼汤1黄骨鱼菜场买时杀好，回来用刀刮干净上的黄色的东西2洗干净，放入盘中晾干水分备用3锅中倒入适量油放入葱姜爆香4爆香后倒入黄骨鱼，煎一会儿5倒入一点白酒去腥味6加入适量的水，一次加够7中火炖鱼，炖几分钟去除飘在鱼汤上面的沫8炖半个小时后成奶白色加入几个枸杞和适量盐调味9撒上葱花盛入碗中就可以慢慢享用了小贴士适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。

4、出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。

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