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世界即时看！低强度脂肪燃烧运动

来源：互联网 • 2023-05-20 12:09:18

(资料图)

很多人在减肥计划中选择低强度燃脂运动，这似乎是一个好主意，因为低强度运动会比高强度运动燃烧更多的脂肪。

但是当你的身体适应这种规律稳定的运动时，利用能量来源就会变得更有效率。

当你今天跑1英里时，你可能会燃烧100卡路里；明天再跑一公里，可能只能燃烧80卡路里。

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